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Manter o equilíbrio emocional é essencial diante das demandas e pressões do dia a dia. Cuidar da mente, reconhecer emoções e praticar momentos de pausa ajudam a tomar decisões mais conscientes, reduzir o estresse e viver com mais clareza e bem-estar, mesmo em um mundo acelerado. “A mente é tudo. O que você pensa, você…
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A psicoterapia é um rico instrumento que promove o autoconhecimento , o que leva o indivíduo a uma vivência mais plena de suas emoções e mais equilíbrio em suas ações e escolhas. “O paradoxo curioso é que quando eu me aceito como eu sou, então eu mudo.” Carl Rogers Ser congruente com suas emoções é…
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Manter a saúde mental em dia é muitas vezes um desafio tamanha quantidade de tarefas , compromissos , obrigações que temos que enfrentar . Não é raro nos perguntarmos como será possível manter a sanidade ? Quem nunca se sentiu a ponto de perder o controle ? Então surgem os chamados “gatilhos” que desencadeiam uma…
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Em um mundo cada vez mais dinâmico e ao mesmo tempo impositivo quanto a metas, objetivos, existe uma pressão muitas vezes inevitável que vem de fora, do ritmo de vida enquanto sociedade, isto posto, os colaboradores estão expostos cada vez mais aos fatores estressores. Assim, faz-se necessário ter uma atenção aos colaboradores e aos gestores,…
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Até pouco tempo pensar em atendimento psicológico online era quase impossível, havia resistência tanto do paciente quando do profissional. Com a pandemia tudo mudou, hoje existem tanto pacientes quanto profissionais que preferem esta modalidade de atendimento. “Tempo é a moeda mais valiosa que um homem pode gastar.” – Diógenes. Com um dia que parece curto…
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A avaliação de risco psicossocial é um processo essencial para as empresas, pois vai além da saúde física dos colaboradores, abrangendo também fatores emocionais, sociais e organizacionais que impactam diretamente o bem-estar e a produtividade no trabalho. “O sucesso nasce do querer, da determinação e persistência em se chegar a um objetivo. Mesmo não atingindo…
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A psicoterapia, nos tempos modernos, tem se mostrado uma ferramenta fundamental para lidar com os desafios emocionais e sociais que marcam a vida contemporânea. Vivemos em uma sociedade acelerada, marcada por pressões constantes, excesso de informações, cobranças profissionais e pessoais, além das incertezas que geram ansiedade e insegurança. Nesse cenário, cuidar da saúde mental deixou…
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